认知行为治疗职业
帮助他人在生活中找到更多的和平、快乐、安全感和成功，是驱使许多人进入心理学世界的基本动机。意识到这一点后，大多数人会问自己，下一步是什么?你最希望完成的是什么?什么样的活动和日常实践能给你带来你正在寻找的职业满足感和成就感?
这些是年轻的心理学家一直在问自己的问题。万博最新地址在职业规划的早期阶段，不确定自己毕业后想做什么是很自然的，但提前考虑，研究心理学和其他社会科学领域中常见的职业是值得的。
其中最有价值的是认知行为疗法。诚然，学会指导人们克服恐惧、不安全感、失败、创伤和智力缺陷是一种挑战，但也是一种回报——认知行为疗法绝对可以帮助你做到这一点。在你理解这个角色之前，你需要知道这个角色需要什么。
什么是认知行为治疗师?
认知行为疗法，简称CBT，是一种专门针对长期问题的短期治疗方法。人们常常分不清感觉和现实之间的区别，尤其是在创伤后，或经历心理健康障碍或成瘾时，所以CBT帮助他们理清思想、行为、关系和过去事件之间的联系。
认知行为治疗师的主要作用是帮助人们识别他们的想法和行为，特别是关于他们的关系、环境和生活，以便他们可以更好地影响这些想法和行为。目的是让人们反思自己的不健康模式，形成更健康的方法来应对日常生活带来的挑战和情绪。
认知行为治疗师不会只做一件事来达到这个目的，而是使用各种各样的技术。例如，他们的工具箱可能包含辩证行为疗法、理性情绪行为疗法、认知疗法等技术。虽然这些方法可能略有不同，但认知行为治疗师的主要目标是帮助人们看到他们的消极思维模式是如何影响他们的生活的，并相应地调整他们以影响现实世界，以及他们在其中的存在。
认知行为疗法是如何起作用的
人类感知是否准确反映现实的问题一直困扰哲学家数千年。越来越多地，轶事证据和研究已经证明，我们都带来了不同的经验，信仰，希望和期望，对任何特定的情况，因此，不要经历世界是，但它是在我们的单独的眼睛。
这种理解产生了伴随的洞察力，即人类的思想和行为并不总是反映现实。即使他们这样做了，人们也并不总是以最健康的方式行事，甚至并不总是以他们自己的最佳利益行事。亚伦·t·贝克(Aaron T. Beck)被广泛认为是这一心理学理论的发展方向。他认为，许多这些模式都是在儿童时期形成的，需要加以解决，以便人们继续过上健康的生活。因此，认知行为治疗师的工作就是挑战支撑客户对世界的体验的信念，以改变他们的行为。
例如，如果一个沮丧的客户认为没有发生任何好的事情，那么认知的行为治疗师可能会在他们昨天的那一天走路。他们可能会提出关于他们所看到的东西的问题，如果他们看到书籍或看电视，那么天气就是什么......任何东西。在完成此列表时，客户可能会看到这一点至少一件好事发生了，这就推翻了他们认为生活是坏事的说法。
虽然这看起来是一个简单的技术，但这种工作是强大的。人类的思想总是容易受到暗示，虽然这通常是一件坏事，但说服的力量可以用来向人们展示他们自己的代理，帮助他们战胜消极思维，并给他们工具，以摆脱消极、焦虑、抑郁和其他无益的思维模式。
认知行为治疗师做什么?
认知行为治疗师对客户进行一对一的治疗(虽然偶尔也会对夫妻或家庭进行治疗)，以探索信仰和行为，并确定它们如何影响一个人的生活。认知行为治疗的从业者可能是治疗师或manbetxa下载 ,万博最新地址或精神科医生，甚至是狗万app下载安装。
认知行为治疗师的工作的大部分是与客户交谈。但是，这不是他们所做的。他们帮助他们的患者为每个会议设定目标，以确保时间明智地花费时间，让他们保持在轨道上，反映了进度和回归，模型更健康的行为，通常合作，帮助该人逃离他们的负面信仰和行为。他们的角色也可以包括：
- 安排日记或阅读作业
- 教授正念和放松
- 指导或使用暴露疗法来减少恐惧的结果
- 给想练习
- 公开挑战的信念
- 创建治疗方案
- 跟踪数据和文书工作
治疗师通常在短期基础上通过认知行为疗法行走患者，通常不超过20个课程，目的是达到更健康的思维和行为的特定目标。之后，客户被指派持续的阅读和作业，以帮助他们继续在生活中进步，应对挑战并创造比以前更好的现实。
治疗的典型工作环境和心理健康状况
认知行为治疗师通常在私人惯例中工作，尽管他们也可能被医疗和教育机构雇用。通常，他们认为患者在办公室，患者在安全和私人空间中获得个性化的关注。
治疗师与接受精神，社会或情绪问题的诊断的个人合作，因此确切地了解治疗期间目标的条件。这些条件可能包括但不限于：
- 焦虑和抑郁症
- 情绪和人格障碍
- 近期应激障碍
- 痴迷或强迫或强迫
- 慢性疲劳综合症
- 失眠和其他睡眠障碍
- 酒精或药物滥用
- 持续性疼痛，如纤维肌痛
- 愤怒管理
- 性障碍和人际关系问题
- 季节性情绪失调
- 吃厌食症，如厌食和贪食症
虽然这一过程不是一个快速修复，但它已被证明在治疗上述许多疾病方面广泛有效。CBT可以同时用于治疗多个心理健康问题，尽管它可能不总是有效地将多个不同的目标结合到一个单一的治疗过程中。然而，成功最重要的决定因素是患者是否致力于治疗过程。
认知行为治疗师的薪水和工作前景
因为有很多不同的职业可以让你和CBT的人一起工作，所以你不需要考虑薪水和工作前景。相反，了解一个范围是有帮助的，这样你可以根据这个范围和你其他的职业目标来选择你的职业。
狗万app下载安装例如，社会工作者可以使用CBT。他们的年薪有望达到4.6万美元，或每小时23美元，职位的增长速度约为12%，高于平均水平。万博最新地址心理学家也可以使用CBT年薪约7.5万美元，即每小时36美元。他们有望找到工作，因为心理类工作正以惊人的19%的速度增长。最后,精神科医生也使用这种技术，平均年薪20万美元，每小时96美元。虽然没有关于精神科医生的就业增长率的数据，但我们可以假设，它像所有心理健康角色一样，正在迅速增长。
认知行为治疗师工作与职位描述
那些练习CBT与持续的患者的持续作用，通常在8到25个课程之间的一段时间内，帮助他们专注于他们的想法（因此“认知”）以及他们的情绪和行为。目标总是让他们正在遇到现在的问题，而不是专注于过去或未来。患者也有望在办公室以外的这些问题上工作，因此CBT从业者的工作的大部分是为他们的患者提供有用和富有成效的工作。
为此，认知行为治疗师需要许多不同的技能和知识类型，包括:
- 彻底了解人类发展
- 对病人良好的态度
- 扎实的了解如何经营企业，账单保险，记账等等
- 数据和记录的句柄
- 严格遵守客户机密性
- 了解需要治疗的主要疾病
- 作为大多数认知行为治疗师的教育者的心，帮助他们的客户学会思考和感觉与众不同
- 全面了解现代心理治疗思想和方法
- 能够以平静和非贫穷的方式与人合作
- 识别消极思想和行为的潜在原因的力量
- 与患者及同行进行清晰有效的沟通
治疗师还必须能够识别CBT是否对单个病例有用。当病人没有一个明确的诊断，或有更广泛的症状，不属于特定的障碍类别，他们可能不会从过程中得到很多，可能是传统谈话治疗的更好的候选者。
认知行为治疗师学位和教育
因为CBT的工作类型非常广泛，所以使用它的教育要求也非常广泛。如果你从事的是社会工作者，你可能只需要学士学位，但在一些州或机构，这可能不足以正式说明你在从事CBT。
通常，如果您将使用任何心理方法，硕士学位更适合。万博最新地址心理学家可以赢得硕士或博士学位，而精神科医生需要医疗学位，因为它们可以向患者开药。如果您的学位在另一个学位，但相关的领域，您可以通过赚取后期证书来练习CBT，盈利为“认知的认知行为治疗师”或“认知的认知行为群体促进者”。心理健康辅导员还必须在他们想要执业的州获得执照。要获得执照，你通常需要2000到4000小时的临床监督时间，在该领域训练有素的专业人员手下工作。
无论你选择何种认知行为疗法，你的患者都会感谢你。使用这种方法的治疗师在帮助他们的客户摆脱消极思维模式、建立新的更好的行为、全面改善他们的生活方面都有良好的记录。如果你想参与其中，这就是你的职业。
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