用运动治疗师生涯抓住你的步伐

什么是运动疗法?

根据一些研究，所有美国人的近一半都没有足够的运动。近四分之一的美国人也患有某种类型的精神或情绪障碍。虽然每个人都知道身体健康对我们的身体有益，但有些人可能不会意识到身体健康也可以帮助我们的精神和情绪良好。事实上，还有越来越多的证据表明，我们的身体健康与我们的心理健康之间存在联系。科学家们现在意识到，经常身体健康和锻炼的大多数人通常更幸福，更精神平衡。

运动疗法是一种使用定期运动作为治疗方法的疗法。然而，这种类型的疗法不仅仅是常规运动方案。利用这种类型的治疗的客户通常鼓励建立定期的锻炼方案，希望它可以帮助他们感觉更好，并应对日常压力。

运动疗法可用于治疗许多不同的问题。它可用于治疗具有低自尊的问题，例如具有负面身体形象的个体。锻炼疗法也已显示有助于减少抑郁症，焦虑和慢性疼痛的症状。

几乎任何人都可以从运动疗法中受益，只要它们能够至少进行轻微的锻炼。

运动疗法是如何起作用的?

虽然锻炼可能是压力最大的人最不想做的事情之一，但它通常非常有效。运动疗法有几种不同的作用方式。

• 经常锻炼有助于人们变得更健康。这通常足以帮助那些缺乏自尊和身体形象不好的人。例如，运动疗法经常被推荐给患有饮食失调的人。
• 有些锻炼需要与他人互动。这种社会互动有时足以让人们感觉更好，压力更小。
• 当人们运动时，他们的大脑释放了一些非常重要的化学品，可以比作“幸福果汁”的鸡尾酒。这些化学品包括内啡肽，血清素和多巴胺。

运动治疗师是做什么的?

首先，运动治疗师必须确定这种类型的治疗是否适合他的每个客户。为了做到这一点，治疗师通常会咨询他的客户的医生。客户的医生通常会做一个全面的身体检查，并询问他的病史。有了这些信息，医生通常就能就病人在运动方面可能存在的任何限制提出建议。

健身治疗师通常还将与客户合作，以​​帮助确定他可能拥有的任何问题和概述他的目标。从那里，治疗师和客户可以共同努力，以创建结构化的锻炼程序。

运动治疗师也可以帮助他们的客户选择为他们工作的练习。虽然运动治疗师经常能够向客户推荐不同类型的练习，但他们选择的练习主要受他们的能力和局限性以及他们的利益影响。例如，游泳通常不是恐惧水的人的最佳运动选择。另一方面，徒步旅行可能是一个更好的运动选择，特别是如果他对户外有兴趣。在运动疗法期间进行的其他一些常见类型的运动可能包括行走，跑步，跳舞，重量升降和瑜伽。此外，渴望社交互动的客户可能希望考虑团队体育作为锻炼方案的一部分。

然后，治疗师将帮助他们的客户制定运动计划或计划。他们还将鼓励他们的客户，并尽量保持激励。例如，他们可能会建议与朋友锻炼或保持锻炼日志。运动治疗师也可能会观察或帮助他的客户锻炼，并给他们指针帮助他们充分利用他们的治疗。他们可能会帮助他们在某些练习期间正确地握住身体，例如或者教他们呼吸技术。

然而，运动治疗的目标不是客户推动其身体限制。相反，运动治疗师会鼓励客户享受惯例。通过这项工作，客户经常会学会接受他们的机构，提高自尊，并减少日常生活中的压力。

运动治疗师在哪里工作？

运动治疗师可能在许多不同的环境下工作。例如，他们可能在医疗机构工作，如医院、养老院和物理治疗办公室。运动治疗师也可以在健身房找到工作。

然而，许多运动治疗师选择开自己的私人诊所。

从事运动治疗行业的教育要求是什么?

如果你对从事运动治疗的职业感兴趣，你需要在身体和心理健康方面接受良好的教育。想成为运动治疗师的人经常会这样做获得学士学位从事心理健康事业，如心理学或咨询。在获得这个学位的同时，学生还应该学习几门专注于身体健康的课程。

大多数运动治疗师也通常获得硕士学位在运动疗法或运动疗法中。希望成为认证的毕业生也必须完成480小时的监督工作安置体验，然后能够通过国家治疗休闲认证委员会提供的认证考试。

运动治疗师的年薪是多少?

美国劳工统计局并没有专门记录运动治疗师的工资信息。它所做的是将运动治疗师分类为运动生理学家。它还为理疗师记录信息。根据BLS在美国，截至2014年5月，运动生理学家的平均年薪为49040美元。排名靠后10%的人平均年收入为30,700美元，排名靠前10%的人平均年收入为73,010美元。