您对在线心理学课程过渡的指南：
当COVID-19迫使你的心理项目上网时，你生活中不能没有的六件事
随着Covid-19在世界上释放的所有混乱，大学生在传统心理学计划中突然发现自己在线进入的传统心理学计划并不是抓住头条新闻的东西。
尽管如此，我们还是明白了——它在你生活中掀起的波澜突然变得非常真实，面对这种情况，你会感到有点疯狂和困惑是很自然的。这些感觉与我们现在在这场大流行中所经历的非常真实的恐惧和焦虑交织在一起。
幸运的是,你生活在一个世界,人们多年来一直在这些类型的调整——上网学校和工作,日益增长的远程健康运动的一部分,已经非常成功的医疗和心理专家远程病人和客户联系。
它可能会立刻来到你身边，但试着看到它是为了机会。使转型到在线课程使您有机会熟悉一些具有相同的技术和方法，这些方法正在用于使心理服务更容易获得。这不是一个伸展，说这种事情可能在未来几年中成为你工作的常规部分。因此，这里有一些重要的东西 - 即使超出了你正在接受的心理学课程内容。
在线学习心理学没有什么新鲜事
虽然这对你来说是一种新的情况，但你在这里并不完全打破新的地面;心理学和相关领域的在线学位在多年来一直受到极大的流行。
通过在线心理学已经广泛使用，我们只能假设您专门选择不纳入其中，因为您更喜欢传统的校园经验。
当然，您无法完全重新创建虚拟环境中的校园经验，但您可以接近学术界的所有重要组成部分。直到那一天来，你能够在VR护目镜上表带，体验10月初在校园里漫步的景点和声音，叶子在你的脚下嘎吱嘎吱，这将不得不这样做。
好消息是通过远程学习提供完整心理学教育的许多基本问题。为您的挑战将很快适应这些解决方案。
1 - 加快在线课程工作的基础知识
基本上有两种方式进行在线课程和交付：
- 同步- 同步交付的课程是传统，坐下的旧学校各种各样的教育最接近您可以在线上网的。这些课程实时举行，教授通过视频或音频流提供讲座。通常，学生将有一些机制来提高他们的虚拟手和在讲座期间提出问题。根据您学校的学习管理系统的复杂性，您可以在演示期间看到其他学生，或者看到虚拟白板和其他视听支持。
- 异步- 这些类更灵活，并允许您随时选择解决它，日或黑夜的任何时间访问课程内容。异步课程可能涉及先前录制的讲座或课程的视频或音频流，以及在线应用程序中的读取分配，甚至是实际练习。通常，您通常可以与其他学生和教师互动讨论课程主题的聊天室或论坛，但工作本身通常具有更广泛的时间表进行自我保持。
您的课程作业通常通过您的学校使用的学习管理系统直接提交。对于需要某种课堂演示的课程，不要以为你只是因为你现在住在家......这些系统中的大多数都支持学生音频和视频流。
2 - 学习管理系统通过宽带推动所有相同的课程内容
即使您注册了基于校园的程序，也是您所采取的确切课程也是通过类似程序的在线版本提供的。即使没有，你的学校几乎可以肯定为其他一些计划提供在线课程，并且已经拥有精致的学习管理系统或LMS。
LMS是专有的第三方教育软件学校用作在线学习平台的一般学期，以及作为发送和接收文件和通信的门户网站。
典型的LMS功能包括:
- 在线论坛和聊天
- 分配系统和提交门户
- 视频会议和流媒体
- 测验和测试
作为一名以校园为基础的学生争先恐后，您可能永远不会有任何理由访问您的学校的LMS。但是，不要担心，学校也在争抢，所以你可以期望收到一个带有登录凭据的电子邮件，这些电子邮件会将您指导您到学校的网站，了解有关如何下载软件或访问基于Web的版本的详细说明。
许多现代LMS系统甚至有移动应用程序，您可以下载到您的设备。
您的学校可能会运行以下任何系统：
但有几十个其他人。
在非常不可取的事件中，您的学校没有经过良好测试和完全运行的LMS已经到位，它们可能对此可能一切都不是合理的。在这些情况下，您可能会在基于电子邮件的通信课程中完成您的学期 - 就像YORE的日子一样，分配将通过电子邮件发送给您，您将完成它们并通过电子邮件发送给他们背部。
3 - 在线全部举行考虑的硬件和连接升级值得考虑
当然，如果你有足够的硬件和网络连接，你就能获得最大的体验。但是，如果你从一开始就有意避免在线课程，那么很有可能你就不会在最新最好的计算机硬件上花费太多。
没关系。好消息是现代LMS系统具有非常轻松的要求。如果您不拥有计算机，它们通常会使用稍微旧的Windows和Mac硬件和操作系统，并且常常使用移动设备。
不过，如果你能做到，你会发现一些可以充分利用在线学习经验的东西:
辅助监控,内容可能与您在课堂上的内容相同，但笔记本电脑上的13英寸屏幕在演讲厅中的标记我的眼球是没有匹配的。如果您可以升级以获得更多屏幕房地产，无论是使用大型监视器还是两个或多个，您的眼睛和大脑，都会感谢您。
笔记本电脑/平板电脑 -在阅读白板笔记并处理一堆文件和打开浏览器窗口时，在研究论文的同时最好在一个大型监视器上进行最佳进行，有可能被携带的可行性和自由来远程完成。虽然这一直是在线上课的好处之一，但在Covid-19锁定期间，您不太可能在邻居咖啡店中留下阅读。尽管如此，拥有移动设备或笔记本电脑，将您的工作带到您的公寓适合您的任何角落，这是一个优势 - 即使只是一个心理上。
宽带 -高速互联网连接也将对您提供帮助。虽然在下载方面，在带宽上不太可能是强烈的要求，但上传像视频演示等数据繁重的作业可以永远存在，没有体面的宽带速度。许多学校正在努力解决方案，使所有学生能够以足够的连接速度在线在线，其中一些学校甚至在必要时分发移动热点。
当你的教室变成虚拟时，你需要的软件
您的软件需求可以运行色域。有很多在线课程交付经验的学校可能要求您自己提供任何软件，因为您需要的所有功能都将被送入学校使用的学习管理系统。尽管如此，您还需要一些基本的文字处理能力，如您在Microsoft Office产品的标准套件中找到的那样是正常的。如果您有计算机，则可能会覆盖这些基础知识。
不过，有软件可以帮助您充分利用在线学习。您可能会受益于MindMapping或注意事项软件......
如果你的学校没有提供视频会议软件作为LMS的一部分，那就有Skype.，越来越受欢迎，可以使用更高的能力，飞涨。
而且因为是在互联网上，网上的干扰很容易让人分心，很多学生发现网站拦截器可以暂时关闭有趣的东西，迫使你集中注意力……
您的学院可能已经拥有在线学习者的专用资源页面;找到它，书签，使用它。科技专家已经开展了所有最常见的问题，并编制了与其系统最合作的结果，所以首先相信它们。
5 -充分利用学校的在线资源
这不仅仅是在网上进行交易的课程;这是整个大学经历。如果您依靠校园诊所，图书馆，社会服务，辅助帮助，或其他数百个资源，您将需要提供新的方法来处理这些需求。
幸运的是，许多大学已经在寻找提供各种在线学生服务的方法。你可以经常发现写作研讨会和辅导资源中心使用与你的课程相同的在线协作工具。
许多学校已经将他们的图书馆和原始研究出版物数字化。许多学校还向学生提供免费的远程在线期刊，让你通过《国际心理学杂志》、《美国心理学家》、《心理科学》、《心理评论》、《美国心理学杂志》、《心理学前沿》等许多杂志了解最新情况。
6 -主动处理孤立带来的心理影响
必须突然交换可预测性和Camaraderie的心理含义，同时在每天和地点与同学和教师一起参加同一时间和地点，对于在线上课的某些孤立的体验，也将要求您进行一些调整。
即使是在最好的时代，许多学生也面临着适应网络课程的挑战，从主动参与讨论、保持积极性到简单的计算机知识和时间管理问题，他们都在努力克服各种困难。
在此背景下，随着COVID-19病例的指数级增长和更多的过早死亡，每天都有更多的城市和州进入封锁状态。除了适应一种完全不同的学习体验之外，你还要应对未来带来的不确定性，一直是孤立的，甚至可能是与自己的家庭成员隔绝。
这就排除了许多关于适应在线学习环境的传统建议。他们告诉你要走出家门，花些时间社交，与学习小组的同学见面……所有那些能让你感觉与志同道合的人有共同经历的事情，在COVID-19时代基本上都是禁区。
但是您作为心理学的学生有一些优势 - 您已经有一种感觉如何适应和有弹性的人。现在是时候深入挖掘，并尽可能地将这些概念应用于自己的生活中。
现在每个人都有压力，所以你可能认为向你的导师或同学寻求一点支持有点过分。他们在处理自己的问题，对吧?嗯，这可能是真的，但你给你的同事一个帮助他们的机会，实际上可能是在帮他们一个忙。记住，你们都是去帮助别人的。是时候在家附近练习了。当你需要帮助的时候就寻求帮助，并且在任何你可以的时候提供帮助。
对感知威胁的直观反应往往是为了为自己的福利提供你的精神力量。但科学很明显，相反的反应实际上可以让你从边缘回来。给自己是创造幸福，信心和生活意义的原因。
借此机会伸手伸出援手，并试图帮助别人。你会发现自己被无私和善意的行为所激发的自己的精神储备。即使是小型手势也可能对你的影响力圈内有很大意义。
您可能没有在新的在线课程中的所有答案，但如果您使用首先弄清楚的位，您会发现自己会发现自己锻造有价值和互利的联系。
没有人能控制我们生活中的外部事件，但我们都能控制我们自己的反应。你和你的同学一起参加了这个项目。你们将一起走出另一个世界——不仅拥有心理学学位，而且拥有强大的个人成长和反省的机会，这只有像我们现在正在分享的生活经验才能提供。