什么是抑郁症,我们该如何帮助?

有些人不相信抑郁症是一种真正的医疗疾病,称这是“全部在你的脑海里”。在某种程度上,他们是正确的。

抑郁症都在头部,因为它是由大脑化学的变化引起的。这是一种严重的疾病,应该用护理治疗。驳回抑郁症作为虚构的疾病对痛苦的人令人难以置信,以及潜在的生命危及危及的疾病。

具体来说,抑郁症是一种干扰一个人生活的精神疾病,可以导致极端的悲伤和绝望的感觉。除此之外,它还会导致身体疼痛、食欲变化、睡眠问题等。

应该像其他疾病一样对待:有最好的医疗保健。

以下是一些最常见的症状,以留意:

抑郁症的常见症状

抑郁症通常通过他们的感受,思想,行为,甚至他们的身体健康影响一个人。

具体症状包括:

负面情绪

  • 悲伤
  • 绝望
  • 有罪
  • 喜怒无常
  • 愤怒的爆发
  • 对人或有趣的活动丧失兴趣

有害思维模式

  • 做出决定的问题
  • 难以集中光
  • 记忆问题
  • 自我伤害的思考
  • 可能是幻觉或妄想

行为问题

  • 避免人
  • 物质滥用
  • 跳过工作或学校
  • 尝试的自残

身体问题

  • 疲倦/疲惫
  • 没有明显原因的疼痛
  • 胃口的变化
  • 减肥或体重增加
  • 睡眠困难或睡眠过多
  • 性交问题

抑郁症的可能性

在美国,患抑郁症的人数令人震惊。统计数据确实令人震惊。据美国疾病控制和预防中心(CDC)称,每10人中一个美国成年人有抑郁症。国家心理健康研究所(NIMH)报道称,6.7%的美国成年人患有重度抑郁症。

此外,世界各地的300多万人有抑郁症,据世界卫生组织

作为精神科医生Tina J. Walch

“由于越来越多的人意识到和接受抑郁症作为一种疾病,抑郁症患者的人数可能正在上升。”重度抑郁症不仅仅是情绪低落。这是一种真正的家族遗传疾病,符合公认的诊断标准。”

每天处理抑郁症的人数是巨大的,如果我们有效地照顾他们,我们需要了解它的普遍性。

什么原因导致抑郁症?

说抑郁症纯粹是关于脑化学品的错过疾病的复杂性。抑郁症通常是生物学,情感和情况的组合,这些情况已经联系在一起,以创造一个暗云的抑郁症。

例如,大脑中血清素的缺乏可能导致抑郁。巨大的情绪事件可以引发严重的抑郁症。一个人的情绪可能只是简单地倾向于忧郁。

有效的抑郁症治疗认识到抑郁症通常是由许多因素引起的,每一个因素都应该得到适当的治疗。

抑郁是什么感觉?

抑郁症会影响整个人,绝对令人衰弱,让一个人无法有效运作。

但抑郁症实际上是什么感觉喜欢?

如果你想帮助那些与抑郁症斗争的人,知道这个问题的答案是至关重要的。

当一个人沮丧时,他们不仅仅是“悲伤”或“感到沮丧”。这并不像他们只是有点蓝色,只需要和一些朋友在一起。不,它比这更深,更痛苦。

抑郁的人常常觉得生活没有乐趣。他们的快乐已经耗尽了。他们曾经爱过的东西或仍然爱着的人可能根本无法让他们感受到爱。专注于某件事几乎是不可能的,想清楚是一件苦差事。

有时候做决定似乎很难,即使是看起来很简单的事,比如“我该看什么电视节目?”或者“晚餐吃什么好呢?”对于一个抑郁的人来说,做这些决定是很累人的。

绝望也可以伴随抑郁症。它可以觉得没有办法变得更好,就像永远不会变得更环保的草,就像悲伤会永远持续下去。这可能导致缺乏自尊或无价值。因此,令人沮丧的人只会看到自己的消极方面,而不是所有的积极因素。

好像这还不够,睡觉可以是一场战斗。有时难以入睡。其他时候,你如此疲惫,你甚至无法下床。添加到这一般疲惫,疼痛,痛苦,感到沮丧的人感觉和经历一天,让人拥有一切。

对许多抑郁症患者来说,食物没有食欲。吃成了他们必须强迫自己做的事情。对另一些人来说,这是一种应对机制,他们最终吃得太多,体重增加。

但尽管所有这一切,隧道末端都有一个光线。

我们如何帮助那些抑郁症?

有希望,有帮助。如果你相信你可能有抑郁症或者你认识某人,这里有一些你能做的事情。

知道症状

了解抑郁症的外在特征有助于采取下一步的恢复措施。如果你不知道要寻找什么,你就不知道何时介入并提供帮助。

例如,如果你或你认识的人在很长一段时间内表现出异常强烈的悲伤,这可能是抑郁症的一个强烈指标。如果严重的抑郁症得不到治疗,可能会导致更严重的后果。如果您知道这是症状之一,那么您可以采取适当的步骤。

治疗

如果你要帮助一个沮丧的人,需要有关于抑郁症的谈话。这可能是不舒服的,特别是如果你或他们没有这种疾病的经验。

以下是您可以轻松进入该对话的某种方式:

  • “最近我一直担心你。”
  • “最近,我已经注意到了一些小差异。我只是想知道你是怎么做的。”
  • “我只是想跟你确认一下,因为我注意到你最近情绪很低落。”

如果对话开始了,你可以在对话中问一些问题:

  • “你什么时候开始这种感觉?”
  • “你觉得发生了一些让你开始感受到的事情吗?”
  • “我能做什么来帮助你?”
  • “你会考虑得到帮助吗?”

历史告诉我们,治疗是从抑郁症恢复的最佳途径。如此轻柔地,持续鼓励您所爱的人,可能会令人沮丧地寻求专业待遇。

您甚至可以进一步迈出一步,并帮助他们找到所需的治疗 - 记住,看似简单的任务,涉及决策制作可能会压倒在一起。

一旦你找到了医生并安排了一个检查,帮助你所爱的人列出你们两个都注意到的症状以及问医生的问题。这将确保第一个医生的访问尽可能高效。

医生也可能推荐咨询或认知行为治疗.如果是这种情况,请尽一切努力支持它们。

医生如何对待抑郁症?

医生可能需要多次航线治疗你或你所爱的人的萧条。它通常取决于人的特征和症状,治疗可以涉及从药物治疗到行为变化对更自然的补救措施。通常,医生还将开出生活方式的变化,例如改善睡眠和饮食习惯,增加身体活动和减轻压力的方法。

在第一次会议上,这些对话是您的医生的重要性。

了解有关以下专业人士的更多信息:

对抑郁的人该说什么(不该说什么)

抑郁症通常是一种长期的疾病,可能永远不会消失,学习和抑郁症一起生活是非常困难的,无论是你自己还是你生活中有人被诊断出患有抑郁症。

在这次旅程中,您可以说有某些事情会鼓励一个人与抑郁症斗争。还有一些非常无益的事情要说。

有用的事情,你可以对抑郁症的人说

  • “你不是一个人。我为你而来。”
  • “它现在可能看起来不是那么好,但事情会变得更好。事情会没关系。“
  • “我知道我可能不完全明白你遇到的东西,但我真的在乎你,并希望尽可能多地帮助。”
  • “你对我真的很重要。你的生命对我很重要。”

你不对抑郁症的人说的事情

  • “这只是你的脑子里。”
  • “我们都经历过这种情绪低落的时候。”
  • “看看光明的一面。”
  • “但是你有那么多活下去的理由,你为什么要去死呢?”
  • “我对你的抑郁症无能为力。”
  • “来吧,只是抓住它。”
  • “你怎么了?”
  • “现在你不应该更好吗?”

最重要的事情

在帮助抑郁症的人方面,你能做的最重要的事情就是留在生活中。在那里。保持可用,字面上和情感。提供尽可能多的帮助。

它可能是一条漫长的道路,但是你 - 无论你有抑郁症还是爱着抑郁症的人 - 可以和会这样做。