治疗模式和类型

精神卫生保健的模式和类型与寻求治疗支持的个人一样多样。虽然有一些治疗模式比其他模式更受欢迎，有些可能比其他模式的成功率更高，但没有一个放之四海而皆通的精神卫生保健解决方案。治疗类型和模式的细微差别将以不同的方式支持不同的人。最终，影响任何心理治疗效果的主要因素包括个人承诺和对引入系统的投资意愿。尽早了解和分析不同类型的治疗的利弊可以消除经常成为试错阶段的情况，在这个阶段，人们可能会尝试不同类型的治疗，但最终发现它不适合你。

的治疗方式

流行文化通常代表一种单一的治疗模式:治疗师和客户一对一的形象。这张照片经常被经典的弗洛伊德式比喻所支持，包括让病人躺在沙发上，或者治疗师坐在一张超大的椅子上，拿着笔记本，在背景中点头。这一单一的形象是什么治疗，什么阻止许多人认识到可选择的水平，通过各种各样的治疗模式。

根据个人或群体寻求治疗支持的情境，应该考虑几种不同的治疗模式。治疗方式主要有个体治疗、团体治疗和夫妻治疗。还有学校咨询服务，在小学、中学和大学阶段都有。学校咨询通常是对治疗环境的首次介绍，为学生提供一个机会，从很小的时候就与辅导员讨论学校和家里的挑战。

治疗模式

不同的疗法模式不可互换。一个上下文中有效的是不一定适合另一个背景。在个人将从正在进行的支持下受益的情况下，通常建议进行组疗法。这通常与个人克服挑战的情况有关，并且可能会受益于围绕在类似情况下的其他人。对于那些最近失去爱人的人来说，对于克服像疾病的个人创伤的人来说，很常见的是，对于患有疾病，以及从战斗回家的退伍军人来说，是普遍的。组治疗不是一个个人可以与心理健康辅导员讨论一个问题的环境。有时，建议群体治疗作为个体治疗的加载项。

夫妻治疗类似于团体治疗，在治疗过程中有很多人都在场，但是整个团体(通常是两个人)都在一起寻求支持。虽然夫妻治疗通常被认为是婚姻或关系咨询的一种手段，但这种治疗模式并不局限于浪漫的夫妻。父母和孩子，室友，甚至同事都可以在适当的情况下从夫妻治疗中获益。

个体治疗是最常见的治疗模式，但即使在这个单一的分支中，似乎也有关于治疗过程将需要什么无尽的选择。

类型的治疗

在整个人类历史上，治疗作为一种资源一直是可用的，但只是在最近几年，治疗模式才以一种通常为医学界保留的尊重和尊严看待。

• 加速体验动态心理治疗
• 接受与承诺疗法
• 含沙德心理学/心理治疗
• 情绪管理
• 应用行为分析
• 艺术治疗
• 基于附着的家庭治疗
• 真实的运动
• 自动培训
• 厌恶疗法
• 动物辅助疗法
• 行为主义
• Bibliotherapy.
• 生物能量学分析
• 生物反馈
• 身体心理治疗
• 身体与心理治疗
• BodyTalk系统
• Brainspotting
• 呼吸法
• 干净语言、象征、建模与隐喻疗法
• 针对客户Outcome-Informed疗法
• 认知行为疗法
• 认知加工治疗
• 连贯疗法/深度导向简短疗法
• 合作的情侣治疗
• 协同治疗
• 同情治疗
• 补充和替代医学(CAM)
• 冲突解决治疗方法
• 建构主义
• 沉思心理治疗
• 连续体
• 掌握控制理论
• 核心能量
• 核心过程心理治疗
• 关键事件压力管理
• 舞蹈/运动疗法
• 深度催眠
• 深度治疗
• 夫妻治疗的发展模式
• 发展需求满足策略
• 发展心理学
• 辩证行为疗法
• 戏剧治疗
• 梦的解析
• 梦工
• 二元发展心理治疗
• 生态疗法/自然疗法
• 自我状态的治疗
• 情绪取向治疗
• 情感自由技术
• 情绪转化疗法(ETT)
• 关注情感治疗©
• 遇到居中的夫妻治疗
• 能源心理学
• 马和动物辅助心理治疗
• 存在主义心理治疗
• 暴露疗法
• 表现艺术治疗
• 眼动脱敏和再加工治疗(EMDR)
• 家庭依恋叙事疗法
• 家庭的星座
• 家庭系统治疗
• Feldenkrais方法
• 女性主义治疗
• 孝顺的治疗
• 关键
• 聚焦
• 格式塔治疗
• 戈特曼方法
• 指导治疗的图像
• Hakomi体验性心理治疗
• 治疗触摸
• 整体的心理治疗
• 全息内存分辨率
• 全级呼吸
• 人类吉文斯
• 人本主义心理学
• 催眠疗法
• 成虫关系疗法
• 整体心理治疗
• 综合心理治疗身体
• 密集短期动态心理治疗
• 内部家庭系统
• 人际关系神经生物学
• 人际关系心理治疗
• 相互作用
• 治疗》杂志上
• 旅行疗法
• Jungian心理治疗
• 生命周期集成©
• 意义疗法
• Middendorf呼吸体验
• 正念认知疗法
• 正念的干预措施
• 励磁增强治疗
• 电影疗法
• 音乐疗法
• 叙事治疗
• 神经语言程序学
• Neurofeedback
• 神经心理学
• 非暴力沟通
• 对象关系
• 父母的工作
• 亲子互动疗法(PCIT)
• 以人为本的治疗（Rogerian Therapy）
• 佩索·博伊登系统精神运动
• 游戏治疗
• 诗歌疗法
• 积极心理学
• 积极心理治疗
• 可能性治疗
• 夫妻实用/经验疗法
• 过程面向心理学
• 心理治疗
• 精神分析
• 夫妻治疗的精神病学方法
• 心理剧
• 心理动力学治疗
• 心理合成
• 辐射治疗心
• 理性情绪行为疗法(REBT)
• 现实疗法
• Redecision疗法
• 回归疗法
• Reichian呼吸法
• 治疗关系的生活
• 关系心理治疗
• 增强治疗的关系
• 沙盘治疗
• SATIR转型系统治疗
• 架构治疗
• 自我心理学
• 自我训练
• Self-Relations疗法
• 感觉运动心理治疗
• 萨满旅行/心理萨满
• 着重于解决方案的简单疗法
• 体细胞经历
• 体心理治疗
• 以灵魂为中心的精神病学
• 运动/健身心理学
• 系统理论/治疗
• Theraplay
• 思想领域的治疗
• 时间线治疗®
• 交易分析
• 超个人心理治疗
• 创伤救济无限(TRU)
• 创伤的关注认知行为疗法
• 语音对话
• 声音疗法
• 荒野治疗
• 瑜伽疗法

心理类型

• 发泄疗法
• 加速体验动态心理治疗(AEDP)
• 接受与承诺疗法(ACT)
• 阿德勒疗法
• 冒险治疗
• 分析心理学
• 艺术治疗
• 攻击疗法
• Attachment-based心理治疗
• Attachment-based疗法(儿童)
• 附件疗法
• 自动培训
• 行为激活
• 行为矫正
• 行为疗法
• 生物动力学的心理治疗
• 生物能量分析
• 生物反馈
• 身体心理治疗
• 短暂的心理治疗
• 经典阿德勒疗法
• 国际象棋疗法
• 儿童心理治疗
• 以客户为中心的心理治疗
• 其
• 认知分析治疗
• 认知疗法
• 认知行为疗法(CBT)
• 相干性治疗
• 协同治疗
• 同情聚焦疗法(CFT)
• 集中运动疗法
• 冥想疗法
• 上下文相关的治疗
• 会话模型
• 转化疗法
• 舞蹈疗法或舞蹈运动疗法(DMT)
• 深度心理学
• Daseinsanalysis
• 发展需求满足战略(DNMS)
• 辩证行为疗法(DBT)
• 戏剧治疗
• 梦工
• 二元发育心理治疗（DDP）
• 折衷的心理治疗
• 生态咨询
• 情绪集中疗法(EFT)
• 情绪自由技巧（EFT）
• 遇到组
• 眼动脱敏和再加工(EMDR)
• 存在的疗法
• 接触和反应预防
• 表达性治疗
• 家庭的星座
• 家庭治疗
• 女性主义治疗
• 聚焦
• 弗洛伊德心理治疗
• 功能性分析心理治疗（FAP）
• 面向未来的治疗
• 格式塔疗法
• 格式塔理论心理治疗
• 组分析
• 组治疗
• 引导情感意象
• Hakomi.
• 全级呼吸
• 持有疗法
• 人本主义心理学
• 人类吉文斯
• 催眠疗法
• 内在关系的重点
• 综合心理治疗身体
• 整体心理治疗
• 综合心理治疗
• 强化短期动态心理治疗
• 内部家庭系统模式
• 人际关系精神分析
• 人际关系心理治疗
• 荣格的心理治疗
• 意义疗法
• 婚姻咨询
• 环境疗法
• 正念认知疗法
• 正念减压
• Mentalization-based治疗
• 水平法(MOL)
• 模式失效治疗（MDT）
• 森田疗法
• 动机性访谈
• 多式化疗法
• 多音点心理治疗
• 音乐疗法
• 叙事治疗
• 非暴力沟通
• 裸体的心理治疗
• 对象关系心理治疗
• 本体诠释学
• 传统的心理治疗
• 亲子互动治疗
• 家长管理培训
• 宗教咨询
• 来访者中心疗法
• 游戏治疗
• 积极心理学
• 积极心理治疗
• 姿势集成
• 最初的治疗
• 原始集成
• 面向过程的心理学
• 流程心理学
• 进步的计数(PC)
• 长期暴露疗法
• 挑衅的治疗
• 荧光疗法
• 精神分析
• 心理剧
• 心理动力学心理治疗
• 心理合成
• 脉冲
• 理性情绪行为疗法(REBT)
• 理性生活疗法(RLT)
• 现实疗法
• Rebirthing-breathwork
• 恢复治疗
• 重新评估咨询
• 瑞希人心理治疗
• 关系和富有同情心的心理治疗
• 关系咨询
• Relational-cultural疗法
• 远程治疗
• 罗杰心理治疗
• 沙戏治疗
• 图式疗法
• Self-relations心理治疗
• 感觉运动心理治疗
• 性身份疗法
• 性治疗
• 社会治疗
• 解决方案重点是短暂治疗
• 体制体验
• 躯体心理学
• 状态动态心理治疗
• 支持性心理治疗
• 系统脱敏疗法
• 系统性治疗
• T-groups
• 治疗性社区
• 思想领域的治疗
• 人际关系的心理分析
• 移情焦点治疗
• 传统心理学
• 经调模型（TTM或“变化阶段”）
• 12步骤程序
• 蔬菜
• 荒野治疗

上面列出的每种疗法都有好处和潜在的缺点，通常建议在决定使用任何一种疗法之前，先做一下研究，然后选择一种最适合你的期望和生活方式需要的治疗方法。

以下是一些最常见的治疗方法的简要分类:

认知行为疗法

认知行为疗法，通常简称为CBT，是一种通过策略实践和结果导向的行为来强调个人成长的技能培养治疗模式。这种形式的治疗传统上是短期的，是面向问题的。CBT的目标是帮助个人克服当前的障碍，用健康的应对策略和有用的工具，他们最终可以自己练习。

叙事治疗

叙述治疗是另一个面向问题的治疗模型，但在这种情况下，强调，通过鼓励个人在某种程度上鼓励个人对其对日常生活产生全面影响问题的方式来将个人与问题分开。该疗法模型鼓励使用现有的技能集，通过使用日记和讨论将个人问题转化为个人故事。

以人为本的治疗

以人为本的治疗也被称为罗杰斯模型，因为它是基于Carl Rogers的思想。这种形式的治疗强调普遍的积极关注，把共情和动机放在治疗关系的中心。

重要的是要认识到，没有一种形式的治疗肯定优于另一种形式的治疗。相反，最好的治疗方式取决于个人情况和个人偏好。很自然，大多数治疗类型都有几个方面的共同点。例如，所有的个体治疗类型都有客户和治疗师之间一对一的互动。虽然越来越多的在线治疗减少了客户和治疗师之间的部分个人互动，但这样做可以为个人提供更多的隐私，但这是最常见的面对面治疗。有些形式的治疗比其他形式更具互动性。认知行为疗法是美国最常见的治疗形式之一，它包括持续的技能培养和定期会议，以鼓励个人成长，而其他形式的治疗使用更多的动手策略，如艺术、锻炼，甚至某些眼部运动，以鼓励最佳的心理健康。