治疗方式:团体治疗

最有益的心理治疗是最能满足客户特定需求的一种。虽然许多形式的治疗都利用了隐私和匿名性，但有时应对特定障碍或个人担忧的最佳资源是个人可以与有类似经历的人联系。

组疗法是一种心理治疗的一种心理治疗，它利用与已经共享经验的人的个人互动，以帮助每个人的过程，应对和成长。组疗法有许多不同的应用，包括药物康复，悲伤咨询和创伤后的应激障碍（第四杆）的支持，以少数人名。

什么是群体治疗？

团体治疗被定义为一组病人开会讨论共同问题的心理治疗形式。团体辅导是在a的指导和监督下进行的持牌精神健康顾问或心理学家。集体治疗并不是一场人人都可以参加的谈话;相反，领导者给团队一套规则，旨在帮助促进聚集在一起的个体之间的对话、联系和成长。

治疗组的尺寸可能会有所不同，参与者的数量不是建立组治疗会议时的关键因素。更重要的是，组装的个人具有类似的经验。将个人信息与本集团分享和从其他人的学习的过程是成功组治疗会议的基础。

基于类似经验的互动只是一种方式，其中群体治疗与夫妻治疗不同。虽然有可能与一小群人与您拥有现有关系的一小群人安排治疗会议，但是通过帮助个人在其现有的社交界之外努力与陌生人联系，以与陌生人联系起来。

组治疗的作用

虽然大多数治疗疗程的目的是帮助个人获得一种轻松、自主和对自己生活的控制感，但团体治疗的目标与个人治疗的目标略有不同。对于那些正在努力解决影响很多人的问题的人来说，团体治疗往往是最有益的。最常见的情况是，团体治疗被推荐作为一个更大的治疗策略的一部分，以帮助鼓励分享、联系和应对。

团体治疗有两种主要的目标类型:

•过程目标
•结果目标

过程目标是指理解个人关注的过程，以及在小组会议中与其他个人相关的目标。这通常被认为是一个愈合的过程。结果目标是个体通过参与团体治疗寻求实现的行为改变。

团体治疗的基本目标是通过分享共同的经验，通过理解来激发一种归属感或关联性。因此，团体治疗最有效的时候是用来解决团体所有成员共同关心的特定问题。这种普遍的相关性对集团的成功至关重要。

组治疗的其他目标包括：

•帮助个人识别不良行为，
•通过积极的反馈，为情感上的困难提供帮助，
•为有相似生活经历的同龄人提供一个支持性的环境
•将有共同经历和情感模式的人聚集在一起，减少孤独感和疏离感。

一个团体治疗会议要想成功，它必须由一个有执照的心理健康顾问或心理学家来组织和促进，他们能够推动谈话并开始适当的分享。如果一个人在小组治疗过程中占主导地位，或者谈话偏离了主题，那么治疗过程就不会那么有效。

团体治疗经常被推荐来帮助个人解决诸如:

•PTSD，
•后百次抑郁和育儿，
• 沮丧，
• 焦虑，
•自杀，
•悲伤和失落，
•吃紊乱，
•成瘾和依赖，
•愤怒管理、
感情问题,
•缺乏自信
•沟通和社交技能赤字。

这不是群体治疗可能有益的界限的全面清单;相反，它是通过集团咨询所解决的最常见问题的列表。

独立组织经常提供专门的小组治疗或支持群组机会，与他们的任务一致。例如，许多学校宿主组治疗或支持学生的支持群体，特别是在总决赛期间。同样，医院可能有团体悲伤咨询和支持特殊健康问题或疾病的支持资源。

团体治疗的原则

团体治疗是一个受欢迎的资源，为个人谁有困难的经历，谁试图应对和从过去学习，以帮助塑造一个更好的未来。每一次小组治疗，无论其重点是什么，都遵循相同的核心原则。

这些基本原则包括:

•灌输希望，
•连接和通用性，
•人际学习，
•发展或重新开发理想的社交技巧，以及
•洗涤。

群体治疗会议背后的想法是，个人可能能够找到与与家庭成员，朋友甚至顾问相似的经验的人更好的联系和理解。在应对特殊问题的早期阶段的个人往往有助于悲伤，疾病，甚至是成瘾，以遇到遭受类似情况，而是经历了个人成长和治疗成功的人。

这就是团体治疗原则发挥作用的地方。看到另一个人经历了同样的问题，但在经历了个人成长后过得更好，可以鼓励希望。与其他有类似生活经历的人联系，提供了人际学习的机会，并引入了实际可行的应对策略。

最后，团体治疗为个人提供了与那些能够理解他们的人分享他们的故事的机会，这能提供一种与家庭成员或顾问交谈所不能提供的宣泄。

用群体治疗最大化个人福利

团体治疗通常被推荐与个人治疗相结合，作为应对困难环境的额外资源。为了从团体治疗中获得最大的益处，个体必须愿意参与，并对脆弱敞开心扉。

有时，当人们刚参加团体治疗时，他们会被邀请安静地坐着，听别人分享经验，而不是分享他们自己。对于那些不确定是否要参加团体治疗的人来说，这是一个很有帮助的策略，但它只有在最终导致参与的情况下才会成功。为了从团体治疗中获得最大的益处，个人不能袖手旁观。参与促进的对话，问自己困难的问题，并尽最大努力对自己和他人诚实，这对于个人从团体治疗中获益非常重要。

集体疗法的风险，限制和伦理

组疗法是理想的作为治疗支持的互补形式。通常，良好的群体治疗的人也具有个性化的担忧，这些问题是通过某种形式的一对一治疗，例如认知行为治疗。由于组治疗会话的性质是开放性和谈话之一，因此不能确保在那里保证在各个治疗会议中的保密程度。

作为最具成本效益的心理健康咨询形式，团体治疗通常被推荐给那些可以从了解他人的共同经历中获益的人，但重要的是也要认识到这种治疗形式的局限性。人际学习和分享对成长的贡献是有限的，这就是为什么以个人治疗会议补充小组治疗往往是最有效的策略。放弃个人治疗而选择团体治疗很少是一个好的选择，因为有许多个人需要和不确定因素无法在团体环境中得到妥善解决。

团体治疗过程也有风险。例如，听到别人的故事可能会引发个人进一步的焦虑或抑郁。这是将团体治疗与个人咨询相结合的另一个很好的理由，个人可以在私人环境中解决这些问题，并以一种促进成长的健康方式处理在团体中分享的信息。

外带

小组疗法可以帮助人们意识到他们并不孤单，还有其他人有类似的经验，他们可以提供支持和鼓励，最终帮助他们的同龄人找到他们的声音，因为他们从困难中出现了他们的声音。

这种形式的咨询对那些正在应对个人创伤、疾病、成瘾或其他任何数量的精神健康问题的人来说是最有益的，他们可能会从与与他们有相同观点和有类似经历的人的互动中受益。加入一群有共同观点的志同道合的人，可以鼓励人们以更健康的方式与他人交往，最终帮助他们个人成长，有效地应对生活中的挑战。

来源

• Tartakovsky，M。（2016）。5组治疗的益处。心灵中央。于2017年7月12日从https://psychcentral.com/lib/5-benefits-of-group-therapy#1
• Cherry K.(2017年5月20日)。什么是团体治疗，它是如何起作用的?VeryWell。于2017年7月12日从https://www.verywell.com/what-is-group-therapy-2795760
• 澳大利亚专业顾问协会。(2011年3月1日).团体治疗的目标和模式。咨询联系。于2017年7月12日从http://www.counsellingconnection.com/index.php/2011/03/01/goals-and-models-of-group-therapy/