专家建议:治疗大学抑郁

每个人都沮丧，正确的？根据专家，答案是肯定的。事实上，专家们很快就说，每个学生（无论他们的追求是什么）将有一天面对面地面对某种失望或沮丧。所说，我们想进一步接受我们的问题。我们想确切地了解了什么专家时他们作为学生面对挫折。怎么他们应付大学里"我是心理学专业的学生"的忧郁吗?

我们找到了4位成功的心理学家他们愿意回答这个万博最新地址问题当你感到沮丧时(在获得学位的过程中)，你是如何坚持下来的?“这是他们的答案：

杰宁·霍华德通常被称为“杰宁教练”。霍华德是北卡罗来纳州杰克逊维尔的一名退役海军和大学教授。她的大多数学生是现役军人、退伍军人或他们的家人。值得注意的是，霍华德光荣地在美国海军陆战队服役了20年，获得了帕克大学(Park University)的社会心理学学士学位，以及研究生学位和研究生学位——当时她正在服役，一个人抚养三个孩子。除了这些挑战，她还积极参与孩子们的生活，通过指导青少年运动和担任一个老虎幼仔团队的女训导。以下是她对我们关于泄气的问题的回答。

我留在最终目标。我想用我的生活做什么？我为什么追求学位？与有类似目标的人交谈。你会激励彼此挂在那里。阅读心理学杂志和期刊。

洛瑞林博士是一家博士心理学家在纽约和康涅狄格州许可。她参加了康奈尔大学的人类发展与家庭研究学士学位，她收到了福特汉姆大学的研究生学位（MS，PD，PHD）。她还曾在Fordham（NYC）的教育研究生院毕业了多年。她对关于处理沮丧的问题的回应是：

成为一名心理学家是一个漫长而有时艰苦的道路，经常会见了挫折感。关注你的目标是至关重要的，并肯定会习惯你喜欢的心理学的部分和享受。总会有你不喜欢的课程和科目，你不喜欢或发现令人沮丧，但他们是一段目的，一旦你有学位，你有机会选择你喜欢的专业。并记住，有这么多的心理领域，学位可以让您访问。

爱玛·曼苏尔(Emma Mansour)最近毕业于咨询心理学博士学位，是一名大学教授，涵盖了心理学课程培训的多个方面。例如，她教授以下大学水平的课程:发展心理学、团体咨询、个性心理学和咨询技巧。作为一名应届毕业生，曼苏尔非常清楚自己是如何应对挫折的:

有很多次我感到沮丧。成为心理学家的旅程是一个非常漫长而蜿蜒的道路。研究生院可以从5 - 7年内到任何地方。在那段时间里，事情并不总是按计划进行。您的研究可能比预期的时间更长，您可能不会在周围第一次通过您的符合条件的考试，和/或您在第一次围绕地区的实习。

有助于我的坚持性是家庭的爱和支持。接下来是信念，即使事情现在是艰难的，我已经这么做了。我周围的其他人已经挣扎，现在也没关系。简而言之，我会建议学生接触他人，分享你的斗争，并在你需要时寻求帮助。

Allison Buskirk-Cohen博士拥有马里兰大学(University of Maryland)发展科学人类发展博士学位。Buskirk-Cohen博士致力于研究儿童和青少年的社会生活，以及高等教育环境中的教学和学习动态。她还对技术对学习者和教育过程本身的发展的影响有明显的兴趣;以及它如何影响我们的人际关系和认知发展。作为特拉华学院咨询心理学副教授，Buskirk-Cohen的研究成果在全球范围内受到尊敬，并在知名期刊、高级教科书和世界各地的学术会议上发表。她对挫折的评论是:

自我护理是心理学领域的一个关键概念。赚取程度可能很困难 - 这是一个需要很多奉献精神和毅力的漫长过程。在帮助职业中特别困难，在那里你对别人提供了这么多。总是花时间“在自己身上”登记“，并确保您正在做的事情与您的优先事项和目标相符。与别人一样与同学和教授联系。他们正在进行类似的经验，并且可能能够衡量，提供支持，并帮助您识别可能有所帮助的资源。

从他们的回答中可以明显看出，霍华德、曼苏尔、伍德林和布斯柯克-科恩在通往他们梦寐以求的心理学领域工作的路上都遇到过挫折。此外，他们都以独特的方式处理挫折。然而，我们注意到，他们在回答时都做了一件事:他们开始帮助可能正在受苦的人。他们没有把注意力集中在回忆自己的经历上，而是在某一时刻把自己的答案切换到帮助他人的模式。谁知道呢，也许这句话是真的“一是一位心理学家，永远都是心理学家。”无论情况如何，他们的建议都是来之不易的，旨在鼓励你继续为你的梦想奋斗心理学领域。