格雷琴Kubacky博士

健康心理学家

Gretchen Kubacky博士是一位健康心理学家，拥有洛杉矶Ryokan学院的临床心理学硕士学位和博士学位。

她擅长帮助人们走出深深的痛苦和抑郁，进入更快乐的生活，并在该领域有20多年的经验。除了与心理学家的多次实习，Kubacky博士还担任过丧亲顾问、自杀支持顾问，以及收万博最新地址养和寄养家庭的治疗师。

自2008年以来，Kubacky博士运营了私人惯例，在那里她采取了一种整体方法来处理个人和夫妻的广泛问题。她是媒体的不断存在，为电视网络和印刷出版物进行面试，相似，她保持相对活跃的博客在她的网站上。

你成为健康心理学家的旅程是什么？是什么让这种形式的心理学适合你
?

对我来说，成为一名健康心理学家是我中年生涯的一次转变。我在商界待了多年，但觉得没有成就感，所以在30多岁时又回到学校。一开始，我想我只需要找个妈妈，成为一名婚姻和家庭治疗师。我很快意识到我需要更多的知识。我有心理医生。在临床心理学。我的第一份实习是在一个癌症支持社区，我们在那里为癌症患者提供心理社会支持。我一直对医学有浓厚的兴趣，但并不想成为一名医生。那次实习让我在慢性病方面有了更多的学习和实践。我自己的健康状况也与此有关。 I had been dealing with a chronic illness and infertility and saw how impactful treatment was, and how unsupported emotionally. I became a specialist in infertility, which led to a focus on endocrine and gynecological disorders, including Polycystic Ovary Syndrome, diabetes, thyroid cancers, and other chronic and invisible illnesses, such as MS, lupus, fibromyalgia, and chronic Lyme disease. I was wanting information about how to not just survive an illness, but how to thrive with chronic illness. Health psychology allows me to continue learning about medical disorders as well as putting into practice my mental health training, so it’s the perfect fit for me.

学校是什么样的?你能描述一下
保健心理学的重点领域吗?困难的领域和你
喜欢的领域?

我在学校里连续读了四年文学硕士和哲学博士。接受临床心理学的培训，重点是熟练的病人护理。我的论文的主题是慢性病，这是童年未解决创伤的表现。健康心理学家在万博最新地址许多不同领域的全科实践——肿瘤学、老年学、性功能和糖尿病是我所见过的一些专业。

我发现最困难的研究是研究设计和统计分析，因为我的重点一直是如此强烈的临床。

你有多久自己的练习？

自2006年以来，我有私人惯例。

打开自己的练习时，你遇到的一些困难是什么？

我的困难包括找到合适的空间，良好的咨询和监督，以及吸引客户。在最近严重的经济衰退期间，我也试图建立一种实践，这大大减缓了事情的发展。

你有什么建议给新的心理学家，关于最佳实践
开始他们自己的企业或实践万博最新地址吗?营销?让客户吗?
处理启动费用?

了解在您的司法管辖区内经营业务所需的内容，如城市的营业执照。不要太快服用太多的办公空间。确保您有足够的保险。使用手机而不是陆地线，并获得电子传真，将您的启动成本保持为最小最小值。获得廉价的名片开始，并将其交给卷 - 您可以在以后获得福利蜂营销材料。确保您有一个干净，简单的网站，包括友好的拍摄照片。不要超越学业资格 - 潜在客户只是想知道你要帮助他们感觉更好。拥有“日工作”（在心理健康中）将有助于减少快速建立私人实践的压力和压力;多年来，您可以拥有这些客户，所以您希望确保您与他们合适，您实际上喜欢它们。如果您与长老工作，请达到Medicare。 If you want to attract younger clients, make sure you’re on the Psychology Today website. Don’t be afraid to talk to more established therapists to find out what works for them.

你可以在你的职业生涯中平均每平9-5天工作吗？

在典型的一天，我首先从事自我照顾。冥想，运动和健康的早餐对我很重要。然后，我可能会对客户的医生或保险公司进行几个电话，请阅读相关的Listservs，并与同事兑换咖啡日期，或与我的同伴咨询小组会面。然后我可能会看到两个客户，在我检查消息的地方有半小时的午休时间，看到四或五个客户。我每周只需一个晚上工作。

你最喜欢这份工作的哪一点?

我爱我的客户;他们是了不起的。我喜欢在没有上过医学院的情况下涉足医学领域。我喜欢教人们如何照顾自己。我喜欢经营自己的诊所。我真的很喜欢在洛杉矶心理协会的董事会任职，并管理它的健康心理委员会。我喜欢培训心理助理。我喜欢以最适合自己的方式来安排时间表(我不是个早起的人，所以我很少在9:30之前见到任何人)。

你有一个案子，你在职业生涯中享受了到目前为止激发了你，如果可以分享你，如果可以分享？

“琼，”一名62岁的已婚妇女，由于母亲最近的死亡而来。她感到悲伤，无精打采，消失 - 并且正在疯狂地获得体重。她喝得太多，她的工作受到所有这些的负面影响。我强烈怀疑，除了主要的抑郁症外，乔还患有II型糖尿病，甲状腺功能亢进和睡眠呼吸暂停。我向她提交了一名内分泌学家，他们同意所有的医疗诊断，并在适当的药物上放置她，并且在几周内，随着抗抑郁药和甲状腺医疗踢进，Joan开始锻炼和减肥。她失去了100磅，她的所有实验室都很完美。她仍然对抑郁作战，但是，通过控制的医疗问题，我们能够更有效地关注对她抑郁症的情绪问题。我为她的进步和承诺变得很好而感到自豪。

对于有兴趣成为健康心理学家的人，你有什么智慧的话吗？

尽可能多地获得多样化的培训，因为你永远不知道谁可能会看到你接下来。你知道的越多，你就越有用。并建立一个良好的医生网络和其他医疗从业者，以便让人们参考 - 你信任的人，并且可以在情绪上脆弱或医学创伤的客户的需求。

了解有关Kubacky博士的更多信息，请在Twitter上跟随她@askdrgretchen.。